Kiezen voor personal training is kiezen voor volledige aandacht tijdens je training en de juiste begeleiding bij de uitvoering van je oefeningen. De beste balans vinden tussen jouw doelstellingen en de belastbaarheid van je lichaam en geest op dat moment, is wat ik als personal trainer samen met jou ga doen. Dat betekent dat je de ene keer misschien harder kan trainen en een andere keer juist meer rust in gaat bouwen. We bespreken tijdens de intake uitgebreid wat je doelstellingen zijn en hoe je gezondheidstoestand op dat moment is. Ik meet daarbij o.a. je bloeddruk en saturatie en vanuit dat uitgangspunt stel ik een trainingsschema op. Wanneer de situatie verandert wordt het schema zo nodig aangepast.

De trainingen worden binnen gegeven in een volledige privé-studio, hier zijn geen andere mensen aanwezig. Train je graag buiten dan maak ik gebruik van het naastgelegen park Schoneveld.

Wat kan ik als personal trainer voor jou betekenen?

• verbeteren leefstijl, gezonder eten, eten naar constitutie
• verbeteren kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, balans, coördinatie
• meer plezier in trainen, motivatie
• hulp bij je trainingsschema, doelstellingen, balans vinden
• herstel na zwangerschap, blessure, trainen bij een aandoening
• je fitter, vitaler, energieker, vrolijker, gelukkiger voelen
• jezelf (meer) uitdagen, meer aankunnen dan je denkt

Tarieven voor personal training:
Intake en meting 30 minuten €15,-