Bij HealthZone wil ik een zo natuurlijk mogelijk voedingspatroon stimuleren. Binnen de Ayurveda wordt er onderscheid gemaakt tussen verschillende constituties (dosha’s genoemd) waardoor je voeding is afgestemd op jouw individuele type. Je kiest dus voeding die jouw dosha het best in balans brengt. Er zijn algemene richtlijnen voor elk type, deze kunnen al voldoende zijn om je voeding beter in balans te krijgen. Hiermee kun je bijvoorbeeld je darmen kalmeren, minder last hebben van koude handen/voeten of je minder gespannen voelen. Vanuit de Ayurveda leef je zoveel mogelijk volgens de seizoenen, dit betekent ook dat je bijvoorbeeld in de zomer anders eet (meer verkoelend) dan in de winter (meer verwarmend). Een goede spijsvertering is essentieel.

De oorsprong van Ayurveda ligt in India en gaat duizenden jaren terug. In deze tijd waar preventieve zorg heel actueel is, blijkt Ayurveda nog steeds zeer toepasbaar te zijn. Het is een manier van leven gericht op  gezondheid en gelukkig zijn o.a. door middel van leefstijl, voeding, massage en kruiden. Eten volgens je dosha is een van de belangrijkste onderwerpen binnen de Ayurveda. Vooral verse en onbewerkte voedingsmiddelen zorgen voor een goede balans in lichaam en geest, ijskoude dranken worden vermeden.

Wil je hier meer over weten neem dan contact op via de button.